灰标
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- 1973 年 12 月 16 日
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发表于 2012-7-20 16:20:33
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我就是通过烟斗把烟戒了的，已经2年半了，香烟一口都不抽，而且闻着觉得臭，
个人的体会是，抽烟斗是可以把烟戒掉的，重要的是只抽烟斗不抽烟，
开始的时候，可以用抽烟的频率抽烟斗，上班前塞好一斗烟，想抽了就出去点上抽两口，
慢慢随着工作繁忙就会频率越来越低，最后就可以白天完全不抽烟斗，
晚上回家忙完所有事情，定定心心的在书房抽一斗烟，那是必须的，
整个转换过程最关键的是不要给自己压力，记得不是在戒烟，只是转换一种方式而已，
希望大家都能成功转换！ |
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