
蓝标
  
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发表于 2010-11-28 22:03:53
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见楼主有此实践能力,还是建议您倒立着叼着斗抽,还能健身呢。
倒立的好处不用多说,注意事项到有以下几点:
1)第一次做的时候头会发痛,最好在毯子或柔软的布垫上做。 同时注意那喷香烟斗丝别烧到脸和毯子;
2)精神要集中,全部意识要集中在头顶正中“百会”穴而不是下腹部的“丹田”穴,否则容易走火入魔;
3)头和手要始终固定在同一位置上,这就要求我们要学会叼斗,普通方法是不行了,一定要咬住,还不能说话;
4)转动身体时要收下颌,这样才能保持平衡,但是由于下颌有动作,烟灰容易掉落,请闭住眼睛和呼吸;
5)饭后2小时内或喝水过多时不宜做;
6)做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。 |
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