绿标
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发表于 2010-4-8 14:40:16
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樓主真是有才
當初看到stein大大的斗藝與禪學一文
便想提出來聊聊
安般守意經 坐禪三昧經與智者大師的釋禪波羅蜜等
都提到呼吸與禪定的關聯
靜坐次第是調身調息調心
調息就是調整呼吸達到息相
釋禪波羅蜜中提到
世界息是進入禪定的關鍵
所謂的世界息
是指鼻息綿綿若存不絕如縷
如春蠶吐絲細柔綿長
現代生理學已知人的毛細孔也會進行氣體交換
稱毛孔呼吸
世界息就是指鼻中的出入息細微至幾乎等同毛孔呼吸的程度
這是真正的息相
也就是世界息
靜坐調息姑不論修道修行等宗教層面
其綿長吐納等如氣功
可令人健康長壽
關鍵就在這調息上
個人以為
這調息的確可在抽斗中用來借鏡
但抽斗室口鼻並用
無論如何是很難達到息相境界
大約在氣相與息相之間
stein大大說抽斗近乎習禪
其關鍵也就在呼吸上頭
蓋一般人不練氣功不習靜坐者
很少會專注觀察自己的呼吸
刻意調慢調長調輕調細自己的出入息
但抽斗者自然而然的會去調整呼吸
藉以達到冷火慢抽的目的
若以風喘二相或者較粗的氣相呼吸抽斗
恐怕就不是抽斗而是燒斗了
抽斗令人睿智長壽的關鍵
也正在呼吸調息上
長呼吸能讓人冷靜
儒家講定靜安慮得
道家講虛一而靜
釋家講定中生慧
智慧從此而生
長呼吸對健康的幫助更是不在話下
可見抽斗的益處多是由調整呼吸進而調整心態而來
這是抽紙煙者得不到的好處
原來大家不是在抽斗
都是在修禪來著 |
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发表于 2010-4-7 11:49:54
发表于 2010-4-7 18:10:16
