杂谈戒烟

hjuang

抽烟抽了二十年了，老实说，我有很严重的烟瘾。这几年来，由于住的地方禁烟，所以我都得走到外面抽烟，而自己又是夜猫子，经常半夜两三点才睡，在夜深人静大家都就寝时，为了抽烟，我必须出门三、四次，大家也都习惯了这半夜开关门的声音，但其实心里还是很过意不去。

接触烟斗，是一种机绿，若不是朋友出国旅游时带回一支手工斗，我也没有机会了解、接触、而喜欢烟斗。但是，禁烟的地方，不能抽烟，同样的也不能抽烟斗。因此，对于烟斗，初时也是有一搭没一搭的，半夜拿着烟斗出去抽个一斗，不如纸烟方便，耗时又久，又伤烟斗，而且最重要的，不能解烟瘾。因此只有假日时会到咖啡厅或其它不禁烟的地方，点上一斗。
在接触烟斗的三年后，才是自己真正踏上烟斗之路的开始。因为老家有些问题必须处理，我必须每个礼拜回老家，于是我也就带着烟斗回家。在沉静夜里，有时挑灯夜读，泡上一杯茶，燃上一斗烟。沉思时，轻抽两口，含着迷人的香气，再由口鼻伴着轻烟袅袅而上，思绪也随着清晰。有时发呆冥想，同样燃上一斗，细细的品尝烟草。

戒烟，许多瘾君子，不是根本不想戒，就是认为戒不掉。实际上，戒烟真的不容易。虽然有戒烟成功的案例，但比例上并不多；即使是接受辅导戒烟，事后仍有不少人又回到抽烟上。一直以来我也这么认为「戒不掉」，甚至发展出一种诡论：如果想戒烟，就戒不掉。但，自己却又很讨厌烟瘾，许多不方便的场合，因为烟瘾，必须排除万难，只为了抽一根烟。
有一天，终于想通了，其实自己不能忍受的是烟瘾，于是，目标是戒掉烟瘾。如何戒掉烟瘾，我用的方式是「卷烟」。由于自己有抽烟斗，拿烟斗烟草卷来抽，而且以抽烟斗的方式抽。(这在烟斗村中也有斗友提及)其实，刚开始时，利用卷烟不抽入肺部，可以稍解烟瘾(这应该就是所谓的替代品戒烟法)。渐渐的，抽卷烟的数量也越来越少，但这段过程是须要意志控制的。在环境及意志的配合下，终于达到一天约一根或两根，有时候，时间不知不觉的流逝，也忘了抽烟了。至于戒烟，我没想过，至今，我仍然一两天就会抽上一根，或许这也算是烟瘾，但这已经是自己可以控制了。而假日时，若回老家，当然是最享受的时刻；否则，还是会找个地方燃上一斗，享受一下烟草的香味。