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抽斗能戒掉香烟么?能!

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发表于 2012-6-4 12:54:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
       本人年近花甲,从16岁开始抽烟(本文中的“烟”即指一般意义上的香烟),细算起来已经抽了40多年烟了,属于深度依赖。且本人意志力薄弱,戒烟,对我而言不啻为可望不可及的理想彼岸。对身边偶然爆出的戒烟成功者,本人会怀着嫉妒的心理,咀嚼着那句狠话:一个把烟都能戒掉的男人,还有什么事情做不出来?!
             两年前开始抽斗。虽然强烈感觉到和抽斗相比,烟的口感实在是恶劣,但一直还是走的“以烟为主,以斗为辅”路线。尽管很向往那种“平日里只是随意地抽抽斗但不滥抽,不抽烟”的境界,却没有产生过“我要这样做”的明确想法。
             近日,忽然萌生了一个念头:既然香烟这么难抽,害处据说又这么大,为什么不丢掉它?难,是不用说的了。但是有斗呀!
             趁着这股热劲儿,我开始了完全以抽斗来代替抽烟的行动。只要有抽烟念头冒出时,就想它那股污浊的气味,确实就不想去抽了。我现在基本是在家宅着,无论在家里还是出去,虽然家里、车上仍然放着烟,却都能不抽它,也不想抽它。我要特别特别强调的是,像本人这样深度依赖香烟,且意志十分薄弱者,所以能够做到这一点,原因有二。一是“曾经沧海难为水”,抽斗方知烟难抽。能够不抽,又能减轻对身体的危害,何乐不为?但更重要的是二:有斗可抽。
             为适应只抽斗不抽烟、而且避免形成斗的滥抽(一天5斗、7斗、10斗)的新的生活方式,我把一斗烟分成几次来抽。比如说,早饭后,点上一斗,抽15分钟左右,就不抽了。把这斗烟搁那儿,去做自己的事儿。过些时候(20分钟,半个小时,一个小时不定的,随意就好)再点着了继续抽。如此循环,一般情况,不单一个上午可以过去了,连午饭后必不可少的那一抽也在里面了。午睡起来后,再点上一斗,如法炮制,把晚饭后更不可缺的那一抽也包括在内。夜里,再点一斗。这样下来,一天也就三斗左右哈。
             我的实践经验是:第一,普通大小的斗钵(如D4号上下),这样抽5次是没有问题的。第二,到了第三次及以后,会变得很容易抽。点着后,不需再做燃烧层,轻吐轻纳,很顺的,想叫它熄火都难。第三,到了第三斗及以后,烟草的口感不尽相同。我主要抽965、原木蛙,再加抽点阿宾登,个人感觉其中以蛙的表现最好,直到最后依然保持平和香醇;其他二款则有可能会变得比较(仅仅是比较而已)呛一些。别的草没试过,无话语权。
              一段时间下来,感觉良好,真的不想抽烟了。虽然我非常清楚地知道,戒烟是个漫长的过程,但是在有斗可抽的情况下,经过一些努力,做到完全以斗代烟,绝对不是一件不可及之事。——当然稍微的一点意念、一点意志力还是需要的,过去我早上喝咖啡时,必定要抽烟的,现在就需要把这抽烟的念头轻轻地抹去。这意志力需要多少?真的,不需要太多,大概占20%吧。
              这种零打碎敲的抽斗法虽然没发现有什么不好,但内心里总觉得不算抽斗的应有状态。一段时间习惯之后,再设法改回来就是了。

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发表于 2012-6-4 13:42:21 | 显示全部楼层

与君共勉

在此向楼主大爷致敬!也预祝楼主成功戒烟! 小兄弟我今年30多,也是从16岁开始抽烟,虽然从03年开始接触烟斗,也知道了烟斗较香烟之种种好处,但是工作太忙无暇享受烟斗的乐趣,29岁那年咽喉炎和鼻炎加重,又重新拿起烟斗,过了大约半年左右吧,鼻炎没了,咽喉炎基本也好了,虽然偶尔还有抽烟的记录,但是一星期只抽2包烟,其中大部分还是发给别人的。
现如今我也开始深挖洞,广积粮,主粮是晨鸡和睡帽,偶尔调剂一下豪海、法官和圣詹姆斯切片。
非但自己抽,还在努力发展新斗友,刑队的那些兄弟每次查案子就在监控室里泡24小时,香烟一根接一根的,7~8个人一起放毒,就跟集中营里的毒气室一样,第二天桌子上少说近20个空烟盒子,身上臭的跟那啥似的,鼻子里冒出来的烟油就让人想起中东油田。后来我跟他们说了烟斗的好处,首先是身体,其次是省钱,得到了极度的赞同,估计过一阵子,刑队走出来的人个个都会跟福尔摩斯似的,人人叼一斗

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发表于 2012-6-4 15:37:29 | 显示全部楼层
健康的身体和心理,才是所有快乐的源泉,祝你再接再厉!
我现在一天5斗,香烟不抽,正努力减量中。。。

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发表于 2012-6-4 16:13:48 | 显示全部楼层
戒烟是要有意志力的,即使有烟斗辅助。
为兄台的成功鼓掌

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发表于 2012-6-4 16:47:55 | 显示全部楼层
今年29岁,从14岁开始抽烟,到现在也15年烟龄了,可是三个月前,突然想戒了,于是戒烟到现在,到目前还算成功,希望坚持住。

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发表于 2012-6-4 18:04:47 | 显示全部楼层
以前抽香烟没有什么特别的感觉
自从抽斗之后再抽香烟的话就觉得特别恶心
第一口还觉得不错  有的香烟第一口有坚果的香气
之后纸张 香精 烂木头的味道接踵而来

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发表于 2012-6-4 18:36:08 | 显示全部楼层
恭喜lz先,不可否认香烟确实比烟斗方便许多,不管是携带还是解决需求,我本也是想着帮助戒烟才抽的烟斗,可是抽过之后携带起来甚是不便,lz便利的环境要是能把香烟戒了,就太让人羡慕了

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发表于 2012-6-4 19:07:00 | 显示全部楼层
和楼主的年龄、烟龄差不多。也是抽“丰收”、"飞鹰"、“银球”年代的老烟民人了。我抽烟斗也快17年了,过去白天抽香烟,晚上抽烟斗双枪将啊。
     最近几年由于在家时间多了,抽斗也多了,渐渐对香烟失去兴趣。开始不买香烟了,玩了手卷烟一年多现在香烟、手卷烟都不抽了,只抽烟斗。
   广东有句话“唔系生嘢就唔戒烟”(不是身上长了东西就不会戒烟),想想戒烟有多难啊!但是不抽烟、不喝酒、只会干活那不是和驴一样?人生又少了很多乐趣了。
顺其自然吧!

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发表于 2012-6-4 19:57:04 | 显示全部楼层
钦佩楼主的意志,小弟纸烟烟龄10年有余,也是从抽斗开始停了纸烟.
现在平常不抽纸烟,与朋友把酒之时偶尔接朋友递过来的一只烟,点上,深吸一口,吐掉,任其在两指间燃烧,杯酒之后就丢掉了.
抽斗快乐.
潜水学习

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发表于 2012-6-4 20:19:56 | 显示全部楼层
lz现在的生活方式是基本宅在家里,所以能这样合理的分时间段来抽斗戒烟。我们这些在外面为生活奔波的人是做不到时刻抽斗的。那香烟还是必备的。实在是无奈。
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