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谈下抽斗和戒纸烟

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灰标

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1971 年 3 月 14 日
发表于 2010-7-16 13:27:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
我纸烟抽的早,初二就开始了,烟斗从02年开始抽,今年我40,纸烟的烟龄算很长了,我从开始抽烟起,就烟量很大,基本上平均每天最少2包,04年开始,在一个公司开始创业,那几年很辛苦,每天工作时间16个小时以上,从04开始,基本每天最少3包以上,我没散烟的习惯,都自己抽,还有我酒也喝的很厉害,每天必须喝,主要是白的,红的和黄的相对少点,这样身体就比较差了,咽炎也很厉害,痰也很多,今年4月初医院体检,身体不好了,医生劝说下,我当天就把纸烟丢了,这是我第一次戒烟,以前没想过,这次顺带也开始戒酒了。

到现在3个多月了,有点信心说基本能戒掉了,这期间没抽过一支纸烟,好处还是很多,最直接体现就是脸色好很多,不像以前烟灰色,痰少了很多,每晚基本不咳嗽,还有就是咽炎慢慢减轻,以前早上刷牙,痛苦的很,牙刷一进嘴,就想吐,现在没这个问题了,这3个月,我烟斗还是继续抽的,以前我主抽纸烟,过个4,5天,甚至长的时候1,2个月,想起来抽个几次斗,很少每天抽斗,从戒纸烟开始,我每天抽斗,现在大概是一天抽4到5斗,主要是公司抽,办公室白天3到4斗的样子,晚上在家,吃完饭,把茶泡起,这个时候再来一斗。

抽斗对身体有坏没有?我想这个毋庸置疑,肯定有,不然每盒烟丝上也不会写上"Smoking may be hazardous to your health",但从这几个月我的经历来看,肯定是要比纸烟少很多,至少我痰少了,咽炎减轻了,还有个最关键的问题是,瘾不是很大,我有几次户外活动,忘记带斗了,3,4天没抽一斗,忍一下,也过去了,不会像以前抽纸烟的时候那样难受,所以我想村里同时抽斗和纸烟的人很多,看了我的精力,我想大家至少能有点戒烟的信心了吧,做到不抽纸烟抽烟斗,身体如果还不行,最后做到不抽纸烟少抽斗或只玩斗,这样是最好的。

说实话,我自己也没想到戒纸烟这么顺利,相反酒戒的比较辛苦,特别是应酬多的人,如果有酒精依赖,在桌上很是痛苦,呵呵,到现在我有信心说纸烟我肯定戒掉了,戒酒我倒不敢说大话了。

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2016-7-17
发表于 2010-7-16 20:49:50 | 显示全部楼层
顶一下。关于咽炎我有同感,太太大人说我口腔的味道没那么难闻啦,基本恢复正常啦。酒还在喝,卷烟吗,因为抽斗前还剩了近一条软中华,弃之可惜,故偶尔抽一支,现在已不足两包啦。不过戒卷烟没问题。

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2013-3-23
发表于 2010-7-16 21:24:07 | 显示全部楼层
为什么戒不掉纸烟?一个很重要的原因就是抽纸烟太方便随意,随便什么时候信手就可来一根。如果把抽烟斗也做到抽纸烟那么随意了,纸烟就戒掉了。我刚抽斗时也没戒掉纸烟,可是现在我是真戒掉了,因为现在已经做到很随意抽斗了,不管人前人后屋里屋外,随时都可以胡乱塞点烟丝点火就抽,根本就没有了再抽纸烟的机会

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绿标

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2011-6-9
发表于 2010-7-16 21:28:55 | 显示全部楼层
为什么能够戒掉纸烟呢?空吸充分品位;而充分品位之后,不会再对填满了化学物质的纸烟感兴趣了……

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2014-2-27
发表于 2010-7-18 11:10:22 | 显示全部楼层
谢谢楼主的实践建议,我和楼主差不多的经历,也由此打算了。自己戒烟老是信心不足,想买个电视购物上的如烟过度一下。

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灰标

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2020-6-10
发表于 2010-8-16 23:41:50 | 显示全部楼层
我刚加入组织, 算是村里的新同学.
但我的斗龄大约有9个月了. 我以前是一天1包半-2包的纸烟量, 但自从抽烟斗开始, 就从未接触过纸烟了, 现在我闻到纸烟都有一种不舒服的感觉.

目前我是一天4-5斗, 偶尔一天要抽6斗. 我争取在抽烟斗的同时将兴趣转向对烟斗的爱好上, 并逐渐将每天的斗数降低到2-3斗
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